天使の囁き

　　　スポ・セン　　　《3ヶ月ぶり》

　寒かったからサボりまくった。
その結果3キロも贅肉がついた。
これはナカナカ落ちない。

　腹筋、背筋、のトレーニングは今までの半分も持たない。
あんまり根詰めて・・は年寄りの冷水・・みっともないし。
でもある程度負荷かけないと意味ないしねぇ。

　じゃぁ～有酸素運動のウォーキングマシンは大丈夫だろうと・・だが甘かった・・何時もの三分の一だ。
「少しづつ落とせば」とトレーナーさんの声。

　そういえば随分変わった・・景色が。
あの綺麗なトレーナーさんの姿がない。
誰でもきれいなオネイサンは好きですよね。

　そんな邪心で・・今日もトレーニングに励んだ・・効果あるのかな？